1、有胃气则生，无胃气则死。

2、百病从口入，病从虚处发。

3、饭后百步走，活到九十九。

4、娱乐有制，失制则精疲力竭。

5、水停百日生毒，人歇百日生病。

6、肥人多痰，瘦人多火。

7、朝食三片姜，胜过人参汤。

8、食不厌精，脍不厌细。

9、牙不剔不稀，耳不掏不聋。

10、不要虚胖，但求实壮。

11、肠胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

12、若学多情寻往事，人间何处不伤人。

13、三分医，七分养，十分防。

14、不气不愁，活到白头。

15、早起做早操，一天精神好。

16、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

17、肾为先天之本，脾为后天之本。

18、早上喝盐汤，胜喝人参汤。

19、气为血帅，血为气母。

20、一日两苹果，毛病绕道过。

21、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

22、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

23、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

24、体弱病欺人，体强人欺病。

25、千保健，万保健，心态平衡是关键。

26、先睡心，后睡眼。

27、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

28、无病一身福，长寿万事足。

29、笑一笑，十年少。

30、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

31、宁可食无肉，不可食无豆。

32、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

33、炼出一身汗，小病不用看。

34、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

35、寡欲精神爽，思多血气伤。

36、每天一苹果，医生远离我。

37、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

38、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

39、坚硬食品，难以消化，半生不熟，更伤肠胃。

40、五味偏亢，各有所伤：咸多伤心。甜多伤肾。

41、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。

42、饭前洗手，饭后漱口。

43、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元。

44、不靠医，不靠，天天锻炼最见效。

45、贪吃贪睡，添病减岁。

46、冬吃生姜，不怕风霜。

47、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。

48、一天吃个枣，一生不知老。

49、多食一点醋，不用到铺。

50、五脏之伤，穷必及肾。

51、呕吐痢疾，皆由寒毒。冷食伤胃，慎之又慎。

52、常吃萝卜菜，啥病也不害。

53、要想健康快乐，学会自己找乐。

54、一碗喉吻润，二碗破独闷。

55、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。

56、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

57、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

58、软化血管，血压降低。

59、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

60、九碗临仙境，十碗似升空。

61、练功容，而守功难。

62、常常晒太阳，身体健如钢。

63、竹从叶上枯，人从脚上老。

64、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

65、裤带越长，寿命越短。

66、镇静安眠，痔瘘治愈。

67、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。

68、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。