一天一苹果，医生远离我。意思是说：只要一天吃一个苹果，就不用去看医生了。我这次要介绍的就是大家常见的物品苹果。

　　苹果有很多品种。有国光、金帅、红富士、红玉、蛇果......苹果的好处就是能降低血液中的胆固醇含量，预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出；苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收，使胆酸排出体外，从而减少体内胆固醇的含量；苹果富含维生素C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。

　　用苹果可以做许许多多好吃的美食。比如说：苹果派、苹果醋、苹果蛋糕、拔丝苹果、苹果沙拉、玫瑰苹果卷、欧式苹果蛋糕......看着就想吃！只要去尝试一下，就可以做出既好吃，又营养的美食。

　　苹果有非常多的吃法。可是，大家要记住，吃完苹果要记得刷牙、漱口。不然的话，牙齿会酸掉的！

五年级:刘铭琪

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