刚开始在平地上练习基本动作。教练告诉我：“站在板上，你前面的叫前刃，后面的是后刃，要记住当走前刃时，要找到向前挺的感觉，当走后刃时，要找到马上就坐到椅子上的感觉，你先体会下。”原地做了一会练习后，准备去雪道上。
到了坡顶，我小心的把板放正，慢慢向下滑了一点，之后想换后刃，不好!因为不太熟练，我卡前刃了，紧接着就大声喊道：“啊!”伴随着响彻云霄的叫喊声，屁股狠狠地摔在了地上。教练走过来，对我说：“卡前刃是最狠的，也是最疼的，下次要注意啊!”我爬起来后又想了想刚才动作，之后放平板慢慢滑了下去。
接下来的练习中，我按照在地上的动作，慢慢练习卡后刃，身体向后一坐——成功了!哈哈，看着我逐渐熟练了基本动作，教练继续向我传授新知识：“走后刃时，注意把板的后尖向下压一点就可以了。”我又试了几次，果然都成功了。前刃也一样，都能运用自如了。
下午教练教我学习“落叶飘”。所谓“落叶飘”就是一直用后刃或前刃向左右两边走。我先用后刃向左走一点儿，再向右走一点儿，就在这时，突然一位“老大哥”向我这边冲了过来，我心里一惊坐到了坡上。教练喊到：“快过来，小心后面!”我马上滑了过去，又有一些“老大哥”冲了下去，最后，我终于学会了“落叶飘”。
仅仅一天的滑雪，让我体会到了运动员们平练习时有多辛苦，有多累，真的是“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”可想而知冬奥会的各国健儿们，他们一路拼-的绝技背后是年复一年、日复一日的刻苦的训练，是汗与泪的付出，闪闪发光的奖牌凝聚了无数个日夜的艰辛!让我们为冬奥的运动员们加油吧!让我们为他们的精神喝彩吧!
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