1、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

2、食五谷杂粮，保身体强壮。

3、饭前喝口汤，永远没灾殃。

4、饭后行百步，不用上铺。

5、若要身体安，三分饥和寒。

6、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

7、少吃多滋味，多吃伤肠胃。

8、饭后喝汤，越长越胖。

9、气大伤神，食多伤身。

10、少吃荤腥多吃素，没有医生开铺。

11、吃米带点糠，营养又健康。

12、上床萝卜，下床姜。

13、不喝隔夜茶，不喝过量酒。

14、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。

15、一天吃个枣，容颜不易老。

16、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

17、饭前洗洗手，身体健如牛。

18、大蒜是个宝，常吃身体好。

19、宁可无肉，不可无豆。

20、人愿长寿安，要减夜来餐。

21、常吃素，好养肚。

22、三天不吃青，两眼冒金星。

23、饭前应宜先喝汤，胜似健身良方。

24、早吃好，午吃饱，晚吃少。

25、饭前一碗汤，不用进房。

26、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

27、不干不净，吃了生病。

28、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

29、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

30、饭后走一走，能活九十九。

31、饮食习惯好，远离医和。

32、人想长寿安，要减夜来餐。

33、病从口入，祸从口出。

34、吃要有所节制，饮需适可而止。

35、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。

36、能忌烟和酒，活到九十九。

37、饭前喝汤，苗条健康。

38、饭后百步走，活到九十九。

39、饮食宜清淡，低盐可延寿。

40、饮食讲科学，金秋好生活。

41、晚餐宜清淡，益身防早衰。

42、要想身体好，早餐要吃好。

43、少吃多得味，多吃伤脾胃。

44、话多不值钱，吃多不香甜。

45、饭前一口汤，胜过良方。

46、饭前洗手，防病入口。

47、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

48、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

49、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

50、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

51、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。

52、谷贱伤农，饭多伤胃。

53、三餐不合理，健康远离你。

54、朝食三片姜，胜过人参汤。

55、饭后散步，不进铺。

56、多吃咸盐，少活十年。

57、上床萝卜下床姜，不劳医生开方。

58、饭吃八成饱，到老肠胃好。

59、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。

60、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。

61、少吃多得味，多吃活受罪。

62、不做害人事，不吃有毒物。

63、食不厌精，刽不厌细。

64、饭吃八成饱，老来胃肠好。

65、早餐天天有，晚上减一口。

66、若要身体康，饭菜嚼成浆。

67、人要自安，少吃夜餐。

68、晚上吃少，饮食节制身体好。

69、臭鱼烂虾，害命冤家。

70、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。

71、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

72、若要百病不生，常带饥饿三分。

73、三餐不过饱，无病活到老。