1、烟酒不尝，身体必强。

2、饭后一百步，强如上铺。

3、水停百日生毒，人歇百日生病。

4、常吃萝卜菜，啥病也不害。

5、食能以时，身必无灾。

6、邪气盛则实，精气夺则虚。

7、排除结石，减少血脂。

8、预防肠胃病，饮食要干净。

9、多食一点姜，不用开方。

10、笑口常开，青春常在。

11、多粥少干，多汤少餐。瓜菜肉鱼，煮熟方食。

12、新病好医，旧病难治。

13、情极百病生，情舒百病除。

14、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。

15、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

16、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

17、甜言夺志，甜食坏齿。

18、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

19、减轻肠胃，过重负荷。-菌消毒，有助消化。

20、常开窗，透阳光；通空气，保健康。

21、若要百病不生，常带饥饿三分。

22、大蒜是个宝，常吃身体好。

23、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。

24、小病不治，大病难医。

25、吃饭先喝汤，不用请方。

26、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

27、俭于饮食，可以养脾胃；俭于嗜欲，可以聚精神。

28、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

29、饭前一碗汤，气死好方。

30、春不减衣，秋不加帽。

31、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

32、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

33、五脏之伤，穷必及肾。

34、饭后散步，不进铺。

35、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

36、吃米带点糠，老小都安康。

37、及时进餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

38、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。

39、多食一点醋，不用上铺。

40、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

41、宁可食无肉，不可饭无汤。

42、一日两苹果，毛病绕道过。

43、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

44、早起做早操、一天精神好。

45、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

46、八脉丽于肝肾，冲脉丽于阳明。

47、五碗肌肤清，六碗通神灵。

48、气为血帅，血为气母。

49、补食补，不如心补。

50、晨起一杯水，到老不后悔。

51、吃面多喝汤，免得开方。

52、有诸内者，必形诸外。

53、多食一点醋，不用到铺。

54、百菜不如白菜，白菜四季保平安。

55、洗头洗脚，胜似吃。

56、朝食三片姜，胜过人参汤。

57、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

58、食不语，寝不言。

59、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

60、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。

61、娱乐有制，失制则精疲力竭。

62、心-宽大能撑船，健康长寿过百年。

63、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

64、防癌灭癌，便秘变稀。

65、不气不愁，活到白头。